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“妈，我可能留不下来了”：2026年，留美进入“Hard模式”
本文系统梳理了2025-2026年间，美国在CPT实习、F1签证、H-1B工作签、PERM绿卡等环节密集收紧的政策变化，揭示了从“留学-实习-工作-绿卡”传统路径正在被系统性收窄的现实。作者采访了多名留学生、科技公司员工及高校教授，提供了具体案例和数据（如哥大取消CPT、PERM暂停于微软等企业、DHS拟取消60天失业宽限期），并指出政策不仅增加成本与不确定性，还可能反向促使企业将岗位移往海外，削弱美国自身竞争力。全文信息密度高，事实具体，未给出明确价值判断而是呈现多方立场与不确定性，适合关心国际教育、科技人才流动与美国移民政策的高知识读者。原文 ↗
核心观点
- ▍2025-2026年间，美国在CPT实习、F1签证期限、H-1B费用与失业宽限期、PERM绿卡环节密集收紧政策，使“留学-实习-工作-绿卡”传统路径被系统性收窄，留美从可规划路径变为高成本、高风险的博弈。
- 01哥伦比亚大学2025年秋季取消CPT项目，在读学生无法通过课程实习合法申请美国公司实习机会。
- 022025年8月至今，白宫提出新的H-1B费用方案，金额接近10.3万美元，并扩大适用范围。该政策此前被马萨诸塞州联邦地方法院撤销，但新方案再次引发争议。
- 03DHS于2025年7月收紧F1签证政策，自9月15日起F1签证有效期改为固定4年，超过需申请延期并缴纳420美元审核费；离境缓冲期从60天缩至30天。该规则被高校团体起诉后于9月14日被联邦法官叫停，但仅为临时措施。
- 042025年8月12日，SEVP发布通知，明确CPT实习必须与学位课程有核心且必要关系，部分高校因此暂停或收紧相关实习项目。四大教育组织于10月5日起诉DHS。
- 052025年9月10日，DHS提议取消H-1B持有人失业后的60天宽限期（目标每年约3795人受影响），该宽限期在科技裁员频发时已非常紧张。
- 062025年10月8日，美国副总统万斯宣布无限期暂停微软、Adobe等企业参与PERM项目，指控绿卡申请中存在欺诈；此前Meta等大厂因裁员已实际无法办理新PERM。
- 07AAU对55所顶尖研究型大学调查显示，2026年秋季博士项目录取人数较上年下降约15%，国际博士申请量下降约21%，部分高校如乔治华盛顿大学、芝加哥大学暂停或削减招生。
反方 / 局限
- — 多位受访留学生表示，如果重新选择仍愿意来美国，因为顶尖高校、科研机构、资本市场和科技产业集群的吸引力并非短期政策可替代，且移民政策随政党周期变化波动。
- — 跨国企业可通过海外业务和内部调派（如L-1签证）降低对H-1B抽签的依赖——政策试图让外国人才离开美国，但企业可能将岗位和资本一起带到海外，反而削弱美国竞争力。
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